威客电竞平台五行经络瑜伽第一课重要知识点梳理

2024-10-29 21:27:01
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  2.大脚趾、小脚趾跟和后脚跟扎根地上,三足点均匀向下发力,十个脚趾向上翘

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  内足弓上提】视频讲解4.膝关节柔软、髌骨上提,小腿肚子往里收紧,威客电竞网址大腿前侧的力量收紧

  视频讲解8.颈部自然延展向上,下巴微收,平行向后,后侧枕骨上提,眼看前方

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