拉伸有重要？它既可以作为运动前的热身运动，也能作为运动后的舒缓动作，跟着下图学9个简单拉伸动作，没有瑜伽基础的人也能练习。睡前拉伸一遍，整个人都舒服了

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　法国、英国、意大利等国发声，威客电竞入口事关美国关税政策！联合国贸发会议声明警告： 全球贸易紧张局势升级

　　豪门悲喜夜：9.2亿豪门提前6轮夺冠 皇马1-2遭爆冷绝杀 阿森纳1-1

　　红米Turbo4 Pro和iQOO Z10 Turbo Pro：均四月发布，威客电竞入口谁会更胜一筹

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律威客电竞入口